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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	134	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	156	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	158	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	155	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	157	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	158	00:53:38	10,00 km
11	0,56 km	2:44	4:55	154	00:56:23	10,56 km