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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	123	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	138	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	136	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	144	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	144	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	144	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	142	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	146	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	145	00:54:43	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	146	01:00:30	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	146	01:06:00	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	143	01:11:45	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	144	01:17:30	13,00 km
14	0,06 km	0:24	6:16	150	01:17:54	13,06 km