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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	119	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	122	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	121	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	132	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	135	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	138	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	141	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	140	00:47:30	9,00 km
10	0,38 km	1:51	4:54	142	00:49:21	9,38 km