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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	117	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	134	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	136	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	144	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	141	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	139	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	145	00:43:23	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	146	00:49:11	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	144	00:55:24	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	143	01:01:39	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	144	01:08:12	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	139	01:14:41	12,00 km
13	0,05 km	0:21	7:11	142	01:15:01	12,05 km