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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	135	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	134	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	118	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	133	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	133	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	129	00:47:47	9,00 km
10	0,01 km	0:04	5:55	128	00:47:52	9,01 km