Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:007:009700:07:001,00 km
21,00 km6:566:5610800:13:552,00 km
31,00 km6:546:5411000:20:503,00 km
41,00 km7:087:0811100:27:584,00 km
51,00 km6:586:5811400:34:555,00 km
61,00 km6:506:5011800:41:456,00 km
71,00 km7:157:1511500:49:007,00 km
80,17 km1:096:4011600:50:107,17 km

18 oktober 2024 - 07:52

Torrevieja, strandvägen norrut

Löpning - Distans
Med Erik, jogg till stranden o lämnar badgrejorna. Strandvägen norrut i mkt lugnt tempo, Eriks baklår spökar. Ser spektakulär soluppgång 08.15 sharp, samtidigt som fullmånen syns i NV, åt andra hållet. Åter till badstranden och direkt i spat - så härligt även om temperaturen nog är under 20°.
7,17   km
Distans
50:09
Tid
7:00   min/km
Snitt
110
Snittpuls
122
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1487 km