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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	122	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	138	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	127	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	130	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	131	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	129	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	126	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	8:09	8:09	124	00:50:31	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	137	00:57:06	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	128	01:03:14	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	128	01:09:14	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	138	01:15:03	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	136	01:20:56	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	137	01:26:54	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	143	01:33:07	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	149	01:38:46	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	152	01:44:23	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	150	01:50:00	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	148	01:55:58	19,00 km
20	0,03 km	0:10	6:55	152	01:56:09	19,03 km