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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	113	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	130	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	139	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	140	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	140	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	143	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	145	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	144	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	146	00:57:17	10,00 km
11	0,29 km	1:24	4:55	147	00:58:41	10,29 km