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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	161	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	159	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	130	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	119	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	127	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	126	00:38:10	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	122	00:44:25	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	124	00:50:55	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	126	00:56:46	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	126	01:03:04	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	129	01:09:28	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	126	01:15:38	12,00 km
13	0,44 km	2:45	6:11	129	01:18:23	12,44 km