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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	161	00:06:14	1,00 km
2	0,21 km	1:36	7:41	122	00:07:50	1,21 km
3	0,01 km	0:02	6:57	95	00:07:53	1,21 km
4	0,23 km	1:27	6:11	121	00:09:20	1,45 km
5	0,00 km	0:01	9:04	140	00:09:21	1,45 km
6	0,03 km	0:11	5:48	141	00:09:32	1,48 km
7	0,00 km	0:01	6:15	144	00:09:33	1,49 km
8	1,00 km	6:00	6:00	142	00:15:33	2,49 km
9	1,00 km	6:32	6:32	125	00:22:05	3,49 km
10	0,60 km	3:37	6:03	123	00:25:42	4,08 km
11	1,00 km	5:12	5:12	135	00:30:54	5,08 km
12	0,54 km	2:53	5:19	146	00:33:47	5,63 km
13	1,00 km	4:55	4:55	152	00:38:42	6,63 km
14	0,53 km	2:42	5:08	153	00:41:24	7,15 km
15	1,00 km	5:43	5:43	151	00:47:07	8,15 km
16	1,00 km	4:59	4:59	150	00:52:06	9,15 km
17	1,00 km	5:00	5:00	158	00:57:06	10,15 km
18	0,40 km	1:51	4:35	164	00:58:57	10,56 km
19	1,00 km	5:58	5:58	143	01:04:55	11,56 km
20	1,00 km	5:41	5:41	149	01:10:36	12,56 km
21	0,47 km	3:00	6:26	140	01:13:37	13,02 km