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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	162	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	164	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	127	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	131	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	138	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	144	00:36:18	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	143	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	147	00:49:27	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	153	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	129	01:01:54	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	147	01:07:26	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	150	01:12:36	12,00 km
13	0,57 km	3:21	5:54	148	01:15:57	12,57 km