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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	91	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	120	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	121	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	110	00:27:26	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	122	00:34:27	5,00 km
6	1,00 km	8:59	8:59	108	00:43:26	6,00 km
7	1,00 km	8:48	8:48	117	00:52:14	7,00 km
8	1,00 km	8:02	8:02	135	01:00:16	8,00 km
9	1,00 km	8:05	8:05	115	01:08:21	9,00 km
10	1,00 km	11:28	11:28	95	01:19:49	10,00 km
11	1,00 km	8:38	8:38	112	01:28:26	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	137	01:34:35	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	137	01:40:59	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	136	01:47:10	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	142	01:52:50	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	147	01:58:46	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	147	02:04:40	17,00 km
18	0,52 km	3:25	6:32	145	02:08:05	17,52 km