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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	119	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	131	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	133	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	138	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	137	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	135	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	138	00:44:55	9,00 km
10	0,71 km	3:36	5:04	144	00:48:31	9,71 km