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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	117	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	132	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	20:02	20:02	122	00:32:24	3,00 km
4	1,00 km	7:59	7:59	134	00:40:23	4,00 km
5	0,56 km	3:29	6:15	165	00:43:52	4,56 km
6	0,82 km	3:39	4:27	171	00:47:31	5,38 km
7	0,65 km	5:29	8:30	166	00:53:01	6,03 km