Vilsta Gröna Milen
Löpning - Terräng
Första passet i år på Gröna milen (+liten extrastäcka på ca 250m) under kvällens Vilstaträning. Sprang med EJ, KL och ÅL. Kul pass med trevligt sällskap och banan var fin!
Lugnt tempo första halvan men hade bestämt mig för att köra på under den andra halvan eftersom jag sprungit i rätt lågt tempo i de senaste passen.
ÅL hängde på hela tiden och ökade dessutom själv upp farten ytterliggare sista km nerför där det blev jag som fick hänga på istället. Då gick det riktigt fort och där kunde jag inte springa så mycket fortare. Kilometrarna innan hade jag kanske kunnat gå på ännu lite hårdare. Sista 5km runt 24:15.
