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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	112	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	125	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	131	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	136	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	136	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	138	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	142	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	143	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	146	00:56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	147	01:01:42	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	144	01:07:25	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	146	01:12:56	13,00 km
14	0,76 km	4:18	5:39	149	01:17:14	13,76 km