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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	154	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	156	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:27:46	5,00 km
6	0,08 km	0:21	4:25	163	00:28:07	5,08 km