Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,40 km2:205:50000:02:200,40 km
20,40 km2:115:27000:04:310,80 km
30,40 km2:095:21000:06:391,20 km
40,40 km2:075:18000:08:471,60 km
50,40 km2:065:15000:10:532,00 km
60,40 km1:544:46000:12:472,40 km
70,40 km1:544:45000:14:412,80 km
80,40 km1:534:42000:16:343,20 km
90,40 km2:125:31000:18:463,60 km
100,40 km1:484:29000:20:344,00 km
110,40 km1:434:19000:22:174,40 km
120,40 km2:095:23000:24:274,80 km
130,40 km2:065:15000:26:335,20 km
140,40 km1:484:30000:28:215,60 km
150,40 km1:484:29000:30:086,00 km
160,40 km1:464:24000:31:546,40 km
170,40 km2:135:32000:34:076,80 km
180,40 km1:404:09000:35:477,20 km
190,40 km2:135:33000:38:007,60 km
200,40 km2:205:49000:40:198,00 km
210,40 km1:474:28000:42:078,40 km
220,40 km1:414:13000:43:488,80 km
230,40 km2:075:16000:45:559,20 km
240,24 km1:185:25000:47:139,44 km
250,32 km1:133:48000:48:269,76 km
260,28 km1:335:33000:49:5910,04 km

11 juli 2024 - 18:33

Stonehill LFI - Intervaller, eget pass.

Löpning - Distans
Vi var 10 löpare, samtidigt tränade några ungdoms grupper på tartan. Trevligt, kul.
En varmt mest solig kväll 20°. Jag körde några snabba varv varvade med några lugna. Tog 2 st vattenvila à 2 min, stoppade klockan. Det fungerade, jag är nöjd.
10,04   km
Distans
49:58
Tid
4:59   min/km
Snitt
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6754 km
Hoka Rocket X
Total distans: 278 km
GOCOCO Light spor...
Total distans: 529 km