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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	111	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	132	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	138	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	138	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	141	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	143	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	147	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	00:56:53	10,00 km
11	0,41 km	2:03	5:03	154	00:58:56	10,41 km