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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	120	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	128	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	126	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	124	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	130	00:30:47	6,00 km
7	0,72 km	3:40	5:05	133	00:34:27	6,72 km