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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	125	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	150	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	150	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	149	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	151	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	152	00:54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	153	00:59:49	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	157	01:04:40	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	158	01:09:35	13,00 km
14	0,83 km	3:42	4:27	154	01:13:16	13,83 km