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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	110	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	134	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	140	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	151	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	150	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	151	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	155	00:56:50	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	156	01:01:20	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	153	01:06:04	13,00 km
14	0,71 km	2:55	4:06	156	01:08:59	13,71 km