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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	120	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	143	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	144	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	151	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	157	00:47:45	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	159	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	159	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	154	01:01:19	12,00 km
13	0,41 km	1:58	4:50	162	01:03:17	12,41 km
14	1,00 km	5:06	5:06	158	01:08:23	13,41 km
15	0,22 km	1:07	5:08	155	01:09:31	13,63 km