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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	164	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	154	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	138	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	142	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	143	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	142	00:39:11	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	143	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	144	00:51:17	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	145	00:57:37	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	144	01:03:38	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	147	01:09:49	11,00 km
12	0,01 km	0:04	4:56	153	01:09:53	11,01 km