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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	154	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	144	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	134	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	132	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	144	00:33:03	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	137	00:39:13	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	135	00:45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	137	00:51:18	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	138	00:57:39	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	139	01:03:28	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	140	01:09:33	11,00 km
12	0,04 km	0:13	5:52	139	01:09:46	11,04 km