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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	147	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	161	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	149	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	153	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	157	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	158	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	153	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	156	00:54:51	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	158	00:59:19	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	162	01:03:30	13,00 km
14	0,63 km	3:45	5:57	158	01:07:14	13,63 km