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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	144	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	135	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	140	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	144	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	146	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	147	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	149	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	149	00:54:28	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	152	01:00:26	10,00 km
11	0,28 km	1:35	5:45	147	01:02:01	10,28 km