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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	146	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	151	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	153	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	155	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	153	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	148	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	163	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	167	01:03:17	12,00 km
13	0,09 km	0:26	5:00	167	01:03:43	12,09 km