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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	128	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	125	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	132	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	141	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	142	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	133	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	131	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	140	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	131	00:58:08	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	139	01:02:52	13,00 km
14	0,11 km	0:32	5:01	139	01:03:24	13,11 km