Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:106:10000:06:101,00 km
21,00 km6:076:07000:12:172,00 km
31,00 km6:086:08000:18:253,00 km
41,00 km6:136:13000:24:384,00 km
51,00 km6:206:20000:30:595,00 km
61,00 km6:096:09000:37:086,00 km
71,00 km6:136:13000:43:217,00 km
81,00 km5:545:54000:49:158,00 km
91,00 km6:036:03000:55:199,00 km
101,00 km5:595:59001:01:1810,00 km
111,00 km5:555:55001:07:1311,00 km
121,00 km6:016:01001:13:1412,00 km
131,00 km5:525:52001:19:0713,00 km
140,40 km2:256:01001:21:3113,40 km

6 mars 2024 - 10:04

Pratpass

Löpning - Distans
Som i gamla dar... ett pass tillsammans med Mats. Det är bara tempot som skiljer. Men vi hade en del att prata om, och det var ett väldigt trevligt pass. På After Run serverade Pizza från den strategisk placerade Pizzerian (Granne med Mats). Det smakade bra!
13,4   km
Distans
1:21:31
Tid
6:05   min/km
Snitt
Brooks Ghost 15
Total distans: 1386 km