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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	147	00:06:14	1,00 km
2	0,62 km	3:37	5:52	172	00:09:51	1,62 km
3	0,55 km	3:00	5:25	160	00:12:51	2,17 km
4	0,06 km	1:00	16:30	163	00:13:51	2,23 km
5	0,54 km	3:00	5:32	169	00:16:51	2,77 km
6	0,09 km	1:00	11:43	167	00:17:51	2,86 km
7	0,54 km	3:00	5:35	170	00:20:51	3,40 km
8	0,07 km	1:00	14:36	169	00:21:51	3,46 km
9	0,53 km	3:00	5:42	168	00:24:51	3,99 km
10	0,09 km	1:00	11:25	170	00:25:51	4,08 km
11	0,51 km	3:00	5:53	170	00:28:51	4,59 km
12	0,08 km	1:00	12:36	172	00:29:51	4,67 km
13	0,54 km	3:00	5:36	174	00:32:51	5,20 km
14	0,08 km	1:00	12:30	171	00:33:51	5,28 km
15	0,53 km	3:00	5:39	173	00:36:51	5,82 km
16	0,08 km	1:00	12:09	172	00:37:51	5,90 km
17	0,55 km	3:00	5:29	175	00:40:51	6,44 km
18	0,09 km	1:00	11:03	173	00:41:51	6,54 km
19	0,42 km	2:48	6:39	160	00:44:39	6,96 km