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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	144	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	139	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	125	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	130	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	131	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	136	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	136	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	134	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	138	00:57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	132	01:02:47	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	128	01:08:48	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	133	01:14:30	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	130	01:20:29	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	131	01:26:34	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	131	01:32:37	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	133	01:38:33	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	134	01:44:40	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	137	01:50:44	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	139	01:56:42	20,00 km
21	0,66 km	3:39	5:34	146	02:00:21	20,66 km