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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	112	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	124	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	128	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	131	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	136	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	139	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	142	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	146	00:48:45	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	142	00:54:49	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	143	01:00:49	10,00 km
11	0,40 km	2:14	5:39	143	01:03:04	10,40 km