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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	137	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	147	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	155	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	155	00:23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	157	00:27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	156	00:31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	160	00:36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	160	00:40:29	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	159	00:44:51	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	162	00:49:16	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	161	00:53:37	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	163	00:58:01	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	165	01:02:36	14,00 km
15	0,99 km	4:31	4:34	163	01:07:07	14,99 km