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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	112	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	8:35	8:35	129	00:14:51	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49	128	00:22:40	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	128	00:28:43	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	130	00:34:47	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	140	00:41:16	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	141	00:48:11	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	141	00:55:23	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	131	01:01:22	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	136	01:07:10	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	144	01:14:11	11,00 km
12	1,00 km	9:03	9:03	127	01:23:14	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	142	01:29:39	13,00 km
14	0,13 km	0:50	6:14	135	01:30:29	13,13 km