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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	115	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	115	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	126	00:20:49	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	125	00:27:28	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	134	00:34:26	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	135	00:40:44	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	131	00:47:20	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	132	00:53:24	8,00 km
9	0,65 km	4:01	6:12	137	00:57:25	8,65 km