snabba 4,5km

  1. 4,50 km
  2. 50% asfalt
  3. 50% grus
  4. knivsta
  5. Fredrik Wannmyr
  6. mestadels cykelvägar och grusväg

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2015-08-17 4,50 km 23:20 5:11 min/km 0
2012-06-20 4,50 km 20:15 4:30 min/km 0