Lunka 4

  1. 4,40 km
  2. 95% asfalt
  3. 5% grus
  4. Uddevalla
  5. Ola Bengtson
  6. Lättsprunget , bra bana för "lågpuls jogg"

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2012-04-03 4,40 km 27:53 6:20 min/km 149
2012-04-03 4,41 km 27:11 6:10 min/km 149
2012-03-27 4,39 km 26:47 6:06 min/km 147
2012-03-15 4,35 km 26:52 6:11 min/km 150