1. 10,00 km
  2. 50% grus
  3. 50% terräng
  4. Duved
  5. Bengt Dahlberg
  6. Duved, t o fr spårcentalen + 10 km spåret

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2017-08-21 13,06 km 1:21:41 6:15 min/km 139
2015-09-24 11,66 km 1:16:14 6:32 min/km 135
2013-12-31 9,00 km 1:10:00 7:47 min/km 0
2013-12-01 10,00 km 1:30:00 9:00 min/km 0
2012-12-25 14,00 km 1:35:00 6:47 min/km 0
2012-12-24 14,50 km 1:35:00 6:33 min/km 0
2012-01-01 10,62 km 58:44 5:32 min/km 140
2011-12-29 10,63 km 56:29 5:19 min/km 137
2011-08-28 11,64 km 1:14:02 6:22 min/km 138