1. 10,70 km
  2. 90% asfalt
  3. 10% grus
  4. Sollentuna
  5. Thomas Segerbrant
  6. Tre varv i Silverdal.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2011-05-05 10,70 km 47:50 4:28 min/km 0
2011-04-13 10,70 km 50:01 4:40 min/km 0
2011-01-29 10,70 km 51:11 4:47 min/km 0