Löpning • Kom igång • 5 inlägg • 8737 visningar •

Väldigt hög puls vid lågintensiv träning!!! hjälp är orolig

fredrika rothoff
1993 • Nacka
#1
•
28 december 2009 - 19:37
Gilla
Jag har tränat rätt mycket, förr 3-4 ggr i veckan med spinning och body pump, men det har varit lite klent det senaste månaderna. Igår sprang jag på löpbandet på hastigheten 6,5 och hade även en lutning på 6,5. Satte händerna på pulsbrickan o fick då varning att min puls var hög. 187 i puls.
Min fråga, jag var trött, rätt svettig men inte skulle orka mer. Varför har jag så hög puls, är det farligt??
Jag är tjej och 16 år.

Crocker
1996 • Bjurholm
#2
•
28 december 2009 kl 19:52
Gilla
Stressad?
Kan bero på flera faktorer, behöver inte vara farligt men det finns en liten risk.
Tommy Lindström
1968 • Täby
#3
•
28 december 2009 kl 21:03
Gilla
lutning 6,5% är att jämnföra med en ganska så brant och lång backe, tror orsaken ligger där och är ganska narturlig.
Mikael Karlsson
1956 • Lund
#4
•
28 december 2009 kl 21:24
Gilla
Fel tråd.
badgear
1960 • Skåne
#5
•
28 december 2009 kl 21:36
Gilla
Om pulsbrickan på löpbandet säger varning för hög puls vid 187 så behöver du inte ta det personligt.

Det handlar om vad din maxpuls är - har du t.ex. 220 som maxpuls så är 187 ca 85% av maxpulsen. Ett ganska hårt träningspass i ett sånt fall.



Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.