Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 9 inlägg • 1265 visningar •

Skamgräns

Fredrik Burefalk
1974 • Strängnäs
#1
•
13 september 2009 - 11:15 (Redigerad 13 september 2009 - 11:17)
Gilla
Jag undrar lite över vad Sveriges seriösaste löpare har för "skamgräns"= en tid man tycker att man borde klara av utifrån kroppstyp vikt ålder kön och träningslängd/vana.

En 90 kg kloss som är i mål före en som väger 70 kg borde ju ha högre syreupptagninsförmåga och förmodligen sämre löpekonomi...

Lite reflektioner vore intressant.

Tex halvmaran 90 kg 1.45 , 70 kg 1.35 har det gjort ett lika bra jobb ? om åldern och könet är den samma.
Henrik Hallberg
1980 • Mölnlycke
#2
•
13 september 2009 kl 12:15
Gilla
Eftersom resultatet är en funktion av hur mycket och hårt man tränar tillsammans med genetiska förutsättningar känns frågan inte relevant annat än individuellt. En person som springer sub-40 på milen utan att träna har så klart andra genetiska förutsättningar och en annan skamgräns än den som inte klarar samma tid på tio mil i veckan.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#3
•
13 september 2009 kl 17:14
Gilla
Skamgränsen är att inte träna...
karl
1984 • Asfalten
#4
•
13 september 2009 kl 17:35
Gilla
Springer du 1.45 springer du 1.45.

Springer du 1.35 springer du 1.35.

Sen hur mycket du väger får du själv avgöra om du ska ner i vikt men en 90 kiloskloss på 2 meter är inte nån skillnad mot nån på 1.80 och 70 kilo. När man börjar snacka om att Bekele väger 55 kilo och därför borde hans tid vara lika bra som "37 minuter" om han vägde X kilo mer är bara så jävla patetiskt.

Tröttsamt när man springer någon mil i veckan och sen börjar snacka om varför man är bättre än någon annan fast man springer långsammare. Man kan gå ner i vikt om man vill men man ska inte hålla på och snacka om att man gör en bättre tid relativt till sin vikt mot någon som är lättare, gå ner i vikt och sen gör en tid och jämför.

Skamgränsen är att sitta och tracka ner om andras prestationer och att man nog gör lika bra eftersom att de väger mindre, räkna hellre med bmi. Bekele är för fan 160cm.
Christian Burefalk
1974 • Älta
#5
•
13 september 2009 kl 21:11 Redigerad 13 september 2009 kl 21:43
Gilla
Har hört läs, Att för varge kg man tappar blir man 3 sek snabbare per km.
Väger man 90 kg och springer 5 km på 22 min.
Så går man ner 1 kg, och klarar sträckan på 21:45.
Hellt klart påverkas tiden om man går upp eller ner i vikt.
Självklart kan man bara gemföra med sig själv, och sina egna prestationer.

Springer du 1.45 och väger 90 kg och är 180 lång

Springer du 1.35 och väger 70 kg och är 180 lång

Tycker bägge tiderna är bra, men blir mer imponerad av den som väger 90 kg
Den släpar trots allt på 20 mjölkpaket mer per steg, meter, km, och mil.
Skamgränsen är individuellt, eller så finns ingen!!

Om en 90 kg-kloss tar 110 kg i bänkpress och
en 70 kg-lärka tar 90 kg i bänkpress, lyfter bägge 20 kg över sin kroppsvikt, men blir ändå mer imponerad av 70 kg-lärkan.


Walker67
1947 • Växjö
#6
•
13 september 2009 kl 22:08
Gilla
Viktigt att komma ihåg att skamgränsen är individuell och inte jämförbar med andra. Man måste kunna flytta den uppåt i takt med att åren flyttar sig uppåt, annars slutar man nog är jag rädd.

Om man i stället för skamgräns tittar på prestationen är det ingen dum tanke att ta hänsyn till vikten. Jag skojade med en konkurrent och sa att om resultatlistan baserade sig utifrån vikt- och ålderskoefficient, så skulle den se helt annan ut. Det ligger något i det och de som brottas med vikten gör många gånger mycket bra prestationer utifrån sina förutsättningar.

Det är inte lätt att behålla vikten, när man närmar sig 60 och den naturliga förbränningen i kroppen minskar. Det i kombination med sämre syreupptagning och muskelstyrka + minskad motivation gör ju att resultaten försämras. Jag märker skillnad på +1kg sen i somras med att det går tyngre. 80 kg på 1.78 är åtminstone 2 kg för mycket, skulle göra en del med 2 mjölkpaket mindre.
Åsa Bergvall
1964 • Hammarstrand
#7
•
14 september 2009 kl 15:16
Gilla
Skam och skam....
När man känner att man utifrån sina egna förutsättningar gör en bra insatts så är skamgränsen passerad.
Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg
#8
•
14 september 2009 kl 15:35 Redigerad 14 september 2009 kl 15:47
Gilla
> Tex halvmaran 90 kg 1.45 , 70 kg 1.35 har det gjort ett lika bra jobb?

Enligt en viss formel jag inte vet tillförlitligheten på, men som härstammar från Jack Daniels, skulle syreförbrukningen för tungviktaren varit t 3,3 liter/minut, och lättviktaren 2,9 liter liter/minut. Så enligt det måttet skulle tungviktaren ansträngt sig mer.
Fredrik Burefalk
1974 • Strängnäs
#9
•
17 september 2009 kl 21:39
Gilla
Jag kan inte låta bli att beundra dessa som är mer än några år på nacken och dessutom med lätthet bara glider bort när en annan tröttnar.
När någon med tyngd glider förbi och dessutom försviner.det imponerar.
Skall bli kul att försöka hänga på dessa nästa lopp.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.