Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 156 inlägg • 3438 visningar •

Stockholm Halvmaraton 2009 (countdown!)

Espen Ringom

1975 • Oslo

•

8 september 2009 - 07:29

Gilla

Hej!

Hittar inte ngn post om tävlingen så jag lager denne her!
Nå er det ikke lenge igjen før Start!

Hva er ambisjonene i år? Ny PB? Fullføre?
Hvilken startgruppe starter du i?
Hvordan skal du lada upp?

Selv starter jeg i startgrupp C og håppes på ny PB og under 1:36:03 !!

Det er spådd 10-12 grader og litt regn i stockholm. Omtrent samme vær som i fjor! For meg er dette PERFEKT!! Heller litt kaldt som i fjor enn varmt som under Stockholm Mara´n.

Hilsen startnr 2091!

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 > > >

Stelios G.

1968 • Älvsjö

•

8 september 2009 kl 09:16

Gilla

Minns inte min startgrupp men det är första gången jag springer detta. Målet från början var att bara fullfölja. Nu är målet att komma under 1:40. Jag håller med om att vädret är perfekt.

Uppladdning? Tja, jag var ute på en 17 km-runda igår. Det blir en snabbare runda på Onsdag (antingen 5 km eller 1 mil, får se), sedan vila. Vet inte om det är optimalt, kan inte så mycket om sådant, men hellre en dålig plan än ingen:)

Espen Ringom

1975 • Oslo

•

8 september 2009 kl 09:30

Gilla

Min uppladning denne gangen er 5x1000 i går (3:57-3:42).. Så blir det lugn 7-8km i morgen med noen stigningløp.. Så blir det kort 4-5km på Fredag med stigningløp. Lørdag... RACEDAY OG NY PB !!!!!! :)

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

•

8 september 2009 kl 09:55

Gilla

Jag springer detta lopp för första gången och startar i sista gruppen.
Mitt mål är att ta mig runt och gärna under 2.30

Bengt

1979 • Vallentuna

•

8 september 2009 kl 09:57

Gilla

Startar i grupp B i år. Det kommer inte bli något pb för mig. Har kört för lite långdistans för det. 1.30 blir jag riktigt nöjd med. Kommer jag in på det så är det iaf pb på sthlm halvMarathon. Slå min tid från kungsholmen runt i våras blir nog svårare..

Espen Ringom

1975 • Oslo

•

8 september 2009 kl 10:00

Gilla

Er kungsholmen rundt en lettsprungen halvmara?

Tobias

1974 • Stockholm

•

8 september 2009 kl 10:10

Gilla

Espen: Det skiljer inte så mycket mellan Kungsholmen och Stockholm Halvmarathon, finns diskuterat i en tidigare tråd http://www.jogg.se/?sida=forum&subid=8037

Även jag tror nog dock att jag får svårt att slå min tid från Kungsholmen i våras då träningen över sommaren inte varit som jag hoppats på.

Startar i startgrupp B och går nog för att försöka hålla mig under 1:35.

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

•

8 september 2009 kl 10:14

Gilla

Espen, ja det är en lättsprungen bana, det är svagt uppför första km och sedan ett längre motlut på Söder efter ca 17-18 km annars är det flackt.

För mig kan det gå precis hur som helst, inte så många långa pass i sommar och inte så många kvalitétspass som jag tänkt. Dessutom har jag nu varit förkyld och inte tränat sedan i torsdags. Planerar lätt lunchjogg idag och sedan vila.

Jag har ingen aning om var jag ligger, känns det OK går jag för 1:30 men kommer vara nöjd även med 1:35.

Startnr 697, grupp B

Oldboy

1952 • Danderyd

•

8 september 2009 kl 10:34

Gilla

Nja, den är inte helt platt men det finns långa platta partier och inga långa, branta backar. Ungefär som Kungsholmen runt.

Första kilometern avslutas med en halvbrant backe med ca 15m stigning. Sedan lättare utför och platt.
Tredje kilometern är det motlut ca 10m upp och 5 till i början av fjärde.
Femte kilometern ska man ner igen 10 m ganska raskt efter bron. Sjätte är helt platt. Lite upp i början av sjunde. Lite till den åttonde, sedan ska man ner alltihop (ca 10m) i början av nionde. Därefter är det nästan platt (en liten knöl på tolfte vid Slussen) till ca 16,5 km.
Då börjar det jag tycker är tuffast, men i år är banan omlagd så det blir kanske motlut (10m upp) i en km, sedan ner något och den 19:e kilometern en ganska brant backe 10-15m upp till Götgatspuckeln. Därefter direkt brant nedför på Götgatan (15m) och platt "hem". Men det lilla motlutet de sista 100m i Kungsan, kanske bara en meter, känns minsann! Men spurten klarar man ju alltid :-)

Studerade höjdkurvorna på topografiska kartan igår kväll, men det är ju fem meter mellan så siffrorna är ungefärliga. Ingen krävande bana utom att man är trött när man ska springa upp till toppen av Götgatan vid 19 km, det känns tungt då. Men tror man att det är platt kan man bli besviken.

Stefan Jensen

1972 • LIDINGÖ

#10

•

8 september 2009 kl 10:50

Gilla

Startar i grupp B men har inte riktigt koll på vilket måltidsintervall som gäller för den gruppen. Tittar man på ovan inlägg verkar det vara närmare 1:30 än 1:40. Har någon lite info angående detta vore det kanon, bra att veta var man ska ställa sig i starten.

Madeleine Pettersson

1980 • Gävle

#11

•

8 september 2009 kl 11:00

Gilla

Startar i stargrupp B. Hoppas på PB men just nu känns det som om klarar jag 1.40 så är jag nöjd.
Är lite trött och sliten i kroppen efter att ha tävlat två helger i rad. Med en halvmara och ett millopp. Men jag älskar att springa i stockholm så jag hoppas på ett fint lopp!!

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#12

•

8 september 2009 kl 11:10

Gilla

Oldboy, tack för detaljinfon om banan.
Staffan

Espen Ringom

1975 • Oslo

#13

•

8 september 2009 kl 11:31

Gilla

Madeleine: Vi skal under 1:36:03 denne gangen her :)

Madeleine Pettersson

1980 • Gävle

#14

•

8 september 2009 kl 11:34

Gilla

Espen: Då litar jag på dig :) Vi kör väll på samma tid igen tycker jag :)

Espen Ringom

1975 • Oslo

#15

•

8 september 2009 kl 11:46

Gilla

Jeg skal ivertfall under 1:35 .. Kanskje jeg starter i 1:30 tempo også.. Vi får se :) Du får bare henge på.. men akkurat nå er jeg i startgruppe C men må få byttet til startgruppe B.. Jeg orker inte zig-zagge som på Varvet från pulje 19.

Tusingene i går har gitt meg selvtillit :)

GRUPPE A og B løper ut sammen kl 1600
GRUPPE C løper ut kl 1635 så det er kanskje inte så ille att løpe ut i C?
Er det mulig at göre 1:30 i gruppe C ?

Bengt

1979 • Vallentuna

#16

•

8 september 2009 kl 17:33

Gilla

jag startade i grupp C förra året, ställde mig då längst fram, hade fri väg framför mig när starten gick. Det tog faktist relativt länge innan ja var i kapp de sista i grupp B. Jag hade inga problem med trängsel. Sprang på 1.32 då. Har du bara tempot uppe och står långt fram i C så ska det inte vara några problem.

Jag börjar längta kraftigt till på lördag, det ska bli riktigt roligt. Synd bara att jag slarvat så mycket med långpassen under sommaren. Har bara ett pass över 2mil sedan stockholm marathon :-(

Mats Ågren

1965 • Floda

#17

•

8 september 2009 kl 18:16

Gilla

Kraftig längtan var ordet!!!
Det är tredje försöket att komma till start i loppet för min del och nu är jag nästan framme, äntligen!
Tycker att jag har tränat klokare och bättre detta år. Gjorde trots det inte min bästa tid på Göteborgsvarvet i våras, då jag var förkyld och fick ta det försiktigt.
Ska därför bli extra spännande att se hur fort det kan gå i Stockholm.
Banan lär ju vara snabbare, så lite får man kanske gratis!?

Andreas Simon

1971 • Västerås

#18

•

8 september 2009 kl 20:29

Gilla

Det blir mitt första STHLM halvmarathon. Siktar på att komma in nånstans i spannet mellan 1:45 och 1:50. Först och främst ska jag dock ha roligt (så det blir inte att jag plågar mig till någon super-tid)!

Snyggt nummer fick jag också: 5400.

Pär Claesson

1981 • Varberg

#19

•

8 september 2009 kl 21:24

Gilla

Mitt första Stockholm halvmarathon. Ska bli roligt. Har inte tränat så mkt långpass men siktar på under 1:35. Startar i startgrupp C. Hoppas inte det blir för trångt!?

Örjan Mattsson

1970 • Nordingrå

#20

•

8 september 2009 kl 21:30

Gilla

Det närmar sig!!
Min första halvmara också. Startar också i grupp C och siktar på en tid under 1.36. Gissar att man borde försöka att hamna ganska långt fram i startfållan.

Oldboy, jodå jag kollar jogg emellanåt också även om jag sällan ger mig till känna.

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.