Löpning • Stockholm Marathon • 6 inlägg • 2573 visningar •

Magplågor efter lite längre löprunda!

Helena Bolinder
1973 • Bollnäs
#1
•
12 maj 2009 - 13:40
Gilla
Är det någon som fått magplågor och blivit "dålig" i magen efter en något längre löprunda?
Igår var jag ute på en tur på runt 2 mil vid 13-tiden. Hade endast ätit frukost då jag sovit hela förmiddagen efter en natts arbete. När det var ca en kilometer kvar kände jag lite magknip. Kom hem, duschade, åt spagetti med köttfärssås och sedan drog allvaret igång. Jag hade sådana magplågor att jag låg i fosterställning i ca fem timmar och så fick jag springa på toa x antal gånger. Är fruktansvärt orolig att detta kommer att hänta när jag ska göra min premiär Marathon om tre veckor.
Mikaela Borneson
1981 • HÄGERSTEN
#2
•
12 maj 2009 kl 15:23
Gilla
Hej!
Jag har ofta ditt problem, fast det brukar sätta igång innan jag hinner hem om man säger så.. Jag gjorde ett inlägg i forumet och fick lite tips här: http://www.jogg.se/?sida=forum&subid=6569&searchstr=

Det är tydligen ganska vanligt fast kanske inget det pratas så mycket om. Min problem kommer oavsett uppladdning, alltså oberoende om magen är tom, jag nyss ätit osv.osv. Inte alls roligt förstås så jag förstår din oro.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#3
•
12 maj 2009 kl 15:42
Gilla
Jag tror också att orolig mage efter långpass är vanligt. Min mage brukar reagera efter långpass på ca 30km, speciellt om jag kör lite hårdare. Som tur är så brukar jag nästan aldrig ha några känningar under pågående pass. Har tyvärr inga dundermediciner att ordinera.
Helena Bolinder
1973 • Bollnäs
#4
•
12 maj 2009 kl 16:56
Gilla
Tusen tack för att jag fått insikten att det finns något som "löparmage". Typiskt bara att det ska komma så nära Maran. Ser i många trådar att man skulle vilja ha tiden att kunna testa ut något av förslagen innan.

Tusen tack än en gång!
Åsa O
1978 • Stockholm
#5
•
12 maj 2009 kl 17:00
Gilla
Jag har en överlag krånglig mage och får samma problem när jag äter ordentligt efter ett långpass. Får inte problem under passet utan först när (mycket) mat tillförs efter. Min lösning är att jag inte äter "ordentlig mat" direkt efter långpass utan tar något lättare som energibars, bananer, fil eller yogurt och sen väntar ett par timmar med den tyngre maten.
Helena Bolinder
1973 • Bollnäs
#6
•
12 maj 2009 kl 18:43
Gilla
Åh, t ack Åsa. Det är något som jag ska testa inom snarast.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.