Löpning • Avancerad träning • 6 inlägg • 535 visningar •

Erfarenheter av Runna?

Annika
1979 • Mölndal
#1
•
15 mars 2025 - 09:24
Gilla
Jag har tidigare provat TrainAsOne men tröttnade på att få pass som var av typen "spring 6 minuter i 8:30-tempo". Den anpassade dessutom upplägget så pass mycket att varje styrketräningspass gjorde att löppassen kortades ner och allt blev bara tråkigt.

Garmins egna förslag är också tråkiga. :) Nog för att jag tränar för maraton men jag vill inte bara köra baspass i 6:40.

The Running Channel har ofta vettiga grejer att säga, och de samarbetar med Runna-appen. Är det någon här som har testat Runna? Bu eller bä?
Karl Nordström
1980 • Mölndal
#2
•
15 mars 2025 kl 16:05
Gilla
Tyvärr har ingen erfarenhet av Runna, men är nyfiken på frågan.

Använder själv TrainAsOne och känner definitivt igen vad du beskriver. Speciellt när träningen har legat nere ett tag avancerar programmet plågsamt långsamt. I den fasen brukar jag lyssna på kroppen tills förslagen är vettiga. Beträffande tempo kör jag genomgående bas-passen baserat på puls och "fast" och "very fast" på känsla. Efter ett tag rättar planen in sig även här. Jag stannar då jag tycker om variationen på passen och det pushar mig utan att det blir för mycket. Fruktar dock sommaren då jag stödet för alternativ träning är svagt (som sagt) och jag vill ut och cykla.

Ser fram emot att höra från någon med erfarenhet av Runna.
Annika
1979 • Mölndal
#3
•
16 mars 2025 kl 07:49
1 Gilla
Laddade ner appen och startade ett program, men har inte sprungit nåt pass än. Preliminärt positivt intryck - mycket lättare att anpassa, lägga till eller ta bort pass, flytta runt dem utifrån hur ens schema ser ut i övrigt osv. Dessutom betydligt mycket roligare och mer varierade pass än TAO och Garmin gett mig.

Gillar verkligen att kunna få förslag på pass - säg att jag idag har ett långpass planerat men inte hinner med det, utan vill byta det till ett 30 min intervallpass istället. Inga problem, jag får med bara ett par klick förslag på flera olika intervallpass som kan passa mig. Riktigt bra!

Åh, och de rekommenderar att man lägger till både styrka och rörlighetsträning, och man kan även få med det i programmet direkt i appen, och de uppmuntrar till alternativträning. Det finns även program för att komma tillbaka efter skador mm mm mm.
acallh
1989 • Köpmannebro
#4
•
16 mars 2025 kl 21:07
Gilla
Runna är toppen. Inne på mitt andra år.
Kör enbart program inför halvmara. Eventuellt min första mara i höst.

Bra variation på passen och bra möjlighet att stuva om om man skulle behöva det.
Passen synkas även direkt till garmin om man kör med det. Har bara bra saker att säga faktiskt.
Rugbylöparen
1980 • Stockholm
#5
•
17 mars 2025 kl 12:26
Gilla
Kan man få in passen i klockan också (Garmin)?

*Frågar utan att bemöda mig med att ens kolla på startsidan *
acallh
1989 • Köpmannebro
#6
•
17 mars 2025 kl 13:22
1 Gilla
Jaja. Rätt in bara.
Funkar perfekt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.