Hur mäter ni träningsbelastning?

Ni som håller på med fler idrottsgrenar än löpning, hur gör ni för att mäta träningsbelastning? Använder ni TSS (Training Stress Score) eller något annat system?

Själv kör jag mest löpning, cykling, promenader och vandring f.n. men det kan nog bli annat framöver. Typ skidåkning, kajak och kanske simning. Dvs. i 1:a hand konditionsgrenar.

Det kan ju bli ganska missvisande om jag bara använder t.ex. tid eller distans för att mäta belastningen, då t.ex. 30k löpning och 30k cykling skiljer sig ganska mycket i belastning, trots samma distans, likaså skillnaden mellan t.ex. 1h promenad och 1h löpning, om man skulle vilja använda tid för att mäta belastning.

Om man sen även lägger in t.ex. styrketräning och vill mäta träningsbelastningen från den, helst på samma skala som konditionsgrenarna, så blir det ännu mer komplext. Jag vet inte ens om det finns något system som täcker den komplexiteten. Någon som känner till något?