Problem med axel

Hej allihopa.
För ett antal år sedan hoppade min axel ur led
( för tung bänkpress... )

Jag har inte ont i den till vardags men när jag springer lite längre sträckor så börjar det ömma.

Har ju sett att vissa löpare har tejpat axeln och jag undrar lite hur det fungerar.

Vad finns det mer för alternativ?

Jag har provat akupunktur och jag tränar styrka runt axeln mm litegrann.
Å andra sidan detta kanske är något jag får leva med helt enkelt.

Tack på förhand
/ K