Ultra-träning Volym - Löpning
Löpning Träning 2 inlägg 490 visningar

Ultra-träning Volym

Norrköping
#1
2 maj 2019 - 12:34
Gilla 
Hej
Jag tränar för ett Ultra på 130K trail om 5 veckor och tänker att jag har 3-4 veckor kvar av volymträning kvar och tänker, Hur mycket volym ska jag köra utan att löpa risk att overdoing it och löpa risk att bli skadad? Sedan har man ju ett liv utanför också.

Kommer jag kunan genomföra loppet okey med 70-100km i veckan? med längsta longpasset är 44km?

merlin
1985 • Karlsborg
#2
2 maj 2019 - 12:39
Gilla 
Ligger du stadigt på 70-100 km? Isåfall skulle jag inte oroa mig. Men det kommer ju göra ont ändå :p
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
 annons