Löpning • Träning • 7 inlägg • 6159 visningar •

Cooper test, vad säger det egentligen.

Magnus Asplund
1972 • Uppsala
#1
•
18 oktober 2018 - 13:20
Gilla
Jag gjorde ett Cooper test idag. Resulat 2700 m vilket ger ett värde på 49.
För en 46 årig man är det utmärkt.
Jag väger in på 97 kg, säg att jag istället väger 115 kg, samma syreupptagnings förmåga, styrka etc och fått resultatet 2400 m vilket ger värde 42 som då betyder medel värde på konditionen.

Som jag ser det så har jag ingen samre kondition, bara mera vikt att släpa runt på och därav den kortare distansen .
Finns der några enkla test som även tar hänsyn till vikten.

Jörgen Jonasson
1972 • Ljungby (Älmhult)
#2
•
18 oktober 2018 kl 13:50
1 Gilla
siffran 49 säger att du estimerat kan ta upp 49 milliliter syre/kg kroppsvikt/minut.

Multiplicera du med vikten får du estimatet på hur mycket syre du kan ta upp i minuten.

Magnus Asplund
1972 • Uppsala
#3
•
18 oktober 2018 kl 14:43
Gilla
Så Coopers "konditions" test är ett test för att uppskatta syre upptagningsförmågan. Så om syreupptagningsförmågan är ett mått på konditionen så ger det att enligt expemplet ovan har 115 kg killen bättre kondition (115x 42 = 4830) än 97 kg killen (97x 49 = 7453).
#4
•
18 oktober 2018 kl 16:51
Detta inlägg har raderats
Jörgen Jonasson
1972 • Ljungby (Älmhult)
#5
•
18 oktober 2018 kl 16:59
Gilla
Coopers test var för att estimera vilka som var lämpliga inom armén. Dvs kunna förflytta sin kroppsvikt till fots. Och då spelar vikten viktig roll, så då är 49 bättre värde (vilket också syns på distansen man kommer). Men ser man till rodd så är 4830 bättre värde än 4753 eftersom man inte är beroende av vikten, där tex Lassi Karonen har mätts upp till över 7 liter i minuten.
Jörgen Jonasson
1972 • Ljungby (Älmhult)
#6
•
18 oktober 2018 kl 17:04
Gilla
#4 nej, vikten är en del i resultatet för coopertestets siffror, vill man ha totala syreupptagningsförmågan behöver man då multiplicera med vikten
Kim Felt
1963 • Åkersberga
#7
•
18 oktober 2018 kl 18:48 Redigerad 18 oktober 2018 kl 18:49
Gilla
@ #3
"Så om syreupptagningsförmågan är ett mått på konditionen så ger det att enligt expemplet ovan har 115 kg killen bättre kondition (115x 42 = 4830) än 97 kg killen (97x 49 = 7453)."

Du vände på siffrorna, 97x 49 = 4753
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.