Träningsvärk Topp Notch

Ja om man sammanfattar den 1 Oktober så här.
Bilresa 20 mil, ombyte för dagens lopp, knatar fram till startfåran och ser en backe som är ENORMT hög i mina ögon (och det jag inte visste då var att man inte såg hela backen....). Backen är 400m med en stigning från 0 - 103 m.
Startskotten går och jag tänker att det är bara å knata försiktigt upp å inte dra på sig mjölksyra.
Väl uppe efter så står en positiv funktionär och peppar oss att vi varit duktiga och att det är ENDAST 9,6 km kvar.......... Uppvärmning check.
Ja sammanfattnings vis av resten så kan man säga att runt Flottsbro camping i Stockholm där loppet gick så finns det många höjder och klippiga, rotfyllda och backiga marker och där gick banan så klart.
Avslutade med ett kallt bad på ca 200 meter och då med ca 1,5 km kvar med bra nerkyld kropp så skulle vi upp för den backen vi började med fast denna gång på en någorlunda väg upp upp upp på baksidan, nu äntligen nerför puh, DÅ KOM TRÄSKET och ja det var djup kallt och grisigt och långt för att sedan efter äntligen gå i mål.
Ja jag säger som jag gjorde i fjol FY FAN VAD KUL och har redan anmält mig för nästa år.